בלאָג

עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די הינטעלע-הונט אויגן ווען איר הנאה אַ מאָלצייַט, אָבער איז עס זיכער צו טיילן דיין עסנוואַרג מיט דיין פערי פרייַנד? פידינג הינט "מענטשן" עסנוואַרג קענען זיין טעמפּטינג, אָבער עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז זיכער און וואָס איז נישט פֿאַר זייער געזונט. דאָ ס אַ פולשטענדיק פירער צו העלפן איר מאַכן די בעסטער ברירות פֿאַר דיין הונט.

די ריסקס פון פידינג דאָגס מענטשן עסנוואַרג

פידינג דיין הונט מענטש עסנוואַרג איז נישט ינכעראַנטלי שלעכט, אָבער עס זענען ריסקס צו באַטראַכטן:

1. טאַקסיק פודז

• עטלעכע פודז וואָס זענען ומשעדלעך פֿאַר מענטשן קענען זיין טאַקסיק פֿאַר הינט, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד, ווייַנטרויבן, אַניאַנז און קסיליטאָל (געפונען אין צוקער-פֿרייַ פּראָדוקטן).

2. יבערקערן מאָגן

• הינט האָבן שפּירעוודיק דיגעסטיווע סיסטעמען, און פּלוצעמדיק ענדערונגען אין זייער דיעטע קענען פירן צו וואַמאַטינג, שילשל אָדער גאַז.

3. אַביסאַטי

• פילע מענטשלעך פודז זענען הויך אין קאַלאָריעס, פאַץ און שוגערז, וואָס קענען ביישטייערן צו וואָג געווינען און פֿאַרבונדענע געזונט ישוז ווי צוקערקרענק אָדער שלאָס פּראָבלעמס.

4. שלעכט געוווינהייטן

• פידינג דיין הונט פון די טיש קענען מוטיקן בעגינג, וואָס קען פירן צו נאַטוראַל ישוז איבער צייַט.

זיכער "מענטשן" פודז פֿאַר הינט

בשעת עטלעכע מענטשלעך פודז זענען אַוועק-לימאַץ, אנדערע קענען זיין געזונט און וווילטויק אין מאַדעריישאַן. דאָ זענען עטלעכע זיכער אָפּציעס:

פירות און וועדזשטאַבאַלז

• קעראַץ: גרויס פֿאַר ציין און נידעריק אין קאַלאָריעס.
• Apples: אַ גוט מקור פון וויטאַמינס, אָבער ויסמיידן די זאמען און האַרץ.
• בלועבערריעס: פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ.
• גרין בינז: נידעריק-קאַלאָריע און הויך אין פיברע.
• קירבעס: העלפּס מיט דיידזשעסטשאַן.

פּראָטעינס

• האַלב הינדל אָדער טערקיי: מאַכן זיכער אַז עס איז קלאָר און באָולאַס.
• עגגס: אַ גוט מקור פון פּראָטעין ווען האַלב.
• פיש: לאַקס און סאַרדינז זענען רייַך אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אָבער ויסמיידן רוי פיש.

גריינז

• רייַז: גרינג צו דיידזשעסטיד און גוט פֿאַר יבערקערן סטאָמאַטשס.
• האָבערגריץ: אַ געזונט מקור פון פיברע.

פודז צו ויסמיידן

צו האַלטן דיין הונט זיכער, ויסמיידן די פּראָסט פודז:

• שאָקאָלאַד: כּולל טהעאָבראָמינע, וואָס איז טאַקסיק פֿאַר הינט.
• ווייַנטרויבן און רייזאַנז: קענען אָנמאַכן ניר דורכפאַל.
• אַניאַנז און קנאָבל: שעדלעך צו רויט בלוט סעלז.
• אַוואָקאַדאָ: כּולל פּערסין, וואָס קענען יבערקערן זייער מאָגן.
• אַלקאָהאָל און קאַפין: ביידע זענען גאָר טאַקסיק פֿאַר הינט.
• קסיליטאָל: געפֿונען אין צוקער-פֿרייַ גומע און זיסוואַרג, עס קען פאַרשאַפן אַ געפערלעך קאַפּ אין בלוט צוקער.

עצות פֿאַר בעשאָלעם פידינג מענטשן עסנוואַרג

אויב איר באַשליסן צו טיילן מענטשלעך עסנוואַרג מיט דיין הונט, נאָכגיין די עצות צו האַלטן זיי געזונט:

1. באַראַטנ דיין וועטערינאַר
   • שטענדיק טשעק מיט דיין וועטערינאַר איידער ינטראָודוסינג נייַ פודז צו דיין הונט ס דיעטע.
2. מאַדעריישאַן איז שליסל
   • טריץ, אַרייַנגערעכנט מענטשלעך עסנוואַרג, זאָל מאַכן ניט מער ווי 10% פון דיין הונט ס טעגלעך קאַלאָריק ינטייק.
3. ויסמיידן געווירץ
   • האַלטן פודז קלאָר און פריי פון זאַלץ, בשמים אָדער סאָסיז.
4. מאָניטאָר דיין הונט ס רעאַקציע
   • וואַך פֿאַר וואונדער פון אַלערדזשיז אָדער דיגעסטיווע יבערקערן, אַזאַ ווי וואַמאַטינג אָדער שילשל.
5. ויסמיידן טיש פידינג
   • דינען עסנוואַרג אין זייער שיסל צו פאַרמייַדן שלעכט געוווינהייטן און ענשור די קאָנטראָל פון די חלק.

פידינג דיין הונט "מענטשן" עסנוואַרג קענען זיין אַ דילייטפאַל מייַכל פֿאַר זיי, אָבער עס איז קריטיש צו זיין אָפּגעהיט און ינפאָרמד. שטעקן צו זיכער, נערעוודיק אָפּציעס און ויסמיידן שעדלעך פודז צו ענשור דיין הונט סטייז צופרידן און געזונט. ווען אין צווייפל, באַראַטנ דיין וועטערינאַר פֿאַר טיילערד עצה אויף דיין הונט ס דייאַטערי באדערפענישן.